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Basta Pensar Diferente - 2ª Edição

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Basta Pensar Diferente - 2ª Edição

Grupo Livros

AutorSarah Edelman
ISBN9786555341584
TítuloBasta Pensar Diferente - 2ª Edição
EditoraFundamento
Ano de Edição2022
Número de Páginas440
AcabamentoBrochura
Altura23
Largura15,8
Profundidade2,9
Peso640
Serie/Coleçãovazio
Volumevazio
SinopseNossas emoções influenciam nossos pensamentos. E nossos pensamentos influenciam nossas ações. Ao longo da vida, enfrentamos situações que nos afetam positiva ou negativamente e, por vezes, o sentimento pessimista é mais forte. Sabemos que precisamos pensar de forma diferente, mas simplesmente não conseguimos. Mas há boas notícias: embora não seja possível mudar as pessoas nem as circunstâncias da vida, podemos mudar o nosso modo de pensar. Basta pensar diferente é o best-seller que usa os princípios da terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar a vencer pensamentos e comportamentos derrotistas e a lidar mais racionalmente com ansiedade, raiva, depressão, frustração, ataques de pânico, insônia, fobias, problemas de relacionamento, timidez, dependência de substâncias químicas, disfunção sexual e estresse. A TCC também se revelou muito eficaz no controle de problemas da vida cotidiana comum, desde inconveniências menores, como chegar atrasado a um compromisso, a maiores desafios psicológicos. Aliando as descobertas científicas à sua experiência como psicóloga, a dra. Sarah Edelman apresenta, de forma simples, direta e apaixonada, sugestões práticas e eficazes para você assumir o controle da sua vida e ser mais feliz. E a mudança pode começar hoje!
Edição2
LivroDigitalvazio
PrevendaVazio

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