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12 Semanas para Afiar Sua Mente: Como Aumentar&Nbsp;A&Nbsp;Energia, Reduzir o Estresse, Melhorar o Sono e Diminuir a Ansiedade

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12 Semanas para Afiar Sua Mente: Como Aumentar&Nbsp;A&Nbsp;Energia, Reduzir o Estresse, Melhorar o Sono e Diminuir a Ansiedade

Grupo Livros

AutorSanjay Gupta
ISBN9786555646351
Título12 Semanas para Afiar Sua Mente: Como Aumentar&Nbsp;A&Nbsp;Energia, Reduzir o Estresse, Melhorar o Sono e Diminuir a Ansiedade
EditoraSextante/Gmt
Ano de Edição2023
IdiomaPortuguês
Número de Páginas208
País de OrigemBrasil
AcabamentoBrochura
Altura21
Largura14
Profundidade1,3
Peso320
OrigemBrasil
Serie/Coleçãovazio
SinopseUm plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada. Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia. Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo. Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável: • Alimentação • Movimento • Repouso • Sono reparador • Descoberta • Conexão Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.
Edição1
LivroDigitalvazio
PrevendaVazio

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