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Vida Genial: Cure Sua Mente, Fortaleça Seu Corpo e Torne-Se Extraordinário
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Vida Genial: Cure Sua Mente, Fortaleça Seu Corpo e Torne-Se Extraordinário
Grupo Livros
| Autor | Max Lugavere |
|---|---|
| ISBN | 9788578816339 |
| Título | Vida Genial: Cure Sua Mente, Fortaleça Seu Corpo e Torne-Se Extraordinário |
| Editora | Alaúde |
| Ano de Edição | 2024 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 288 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 23 |
| Largura | 16 |
| Profundidade | 1 |
| Peso | 406 |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Sinopse | Sabemos agora que a saúde de nosso cérebro — incluindo nossa função cognitiva e bem-estar emocional — depende da saúde de nossos sistemas digestório, endócrino, circulatório e nervoso, pois há um feedback constante entre todos eles. Baseando-se em pesquisas de âmbito global em biologia circadiana, psicologia, prevenção de demência, otimização cognitiva e fisiologia do exercício, Vida Genial mostra como integrar escolhas saudáveis em todos os aspectos da vida diária: alimentação, atividade física, sono, desintoxicação e muito mais, e assim criar uma base saudável para uma saúde e um desempenho cognitivo excelentes. Entre as descobertas inovadoras de Max, você encontrará: • Um truque que lhe proporciona o equivalente a um treino de “maratona” em dez minutos; • Como obter os benefícios de uma a duas porções extras de vegetais diariamente, sem comê-los; • As substâncias químicas escondidas em sua casa que podem estar lhe deixando doente e com sobrepeso; • Como aumentar seus níveis de melatonina em até 58% e ter um sono mais profundo sem suplementos; • O livro apresenta um plano prescritivo acessível de 21 dias para experienciar a Vida Genial, que inclui rotina de exercícios físicos, planos de refeições e dicas de preparação de alimentos, acompanhado de sugestões úteis de lanches e alimentos substitutos saudáveis. |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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