Pense Menos, Viva Mais: Técnicas para Aliviar o Estresse, Deixar a Negatividade, Descongestionar a Mente e Focar na Saúde Mental
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Pense Menos, Viva Mais: Técnicas para Aliviar o Estresse, Deixar a Negatividade, Descongestionar a Mente e Focar na Saúde Mental
Grupo Livros
Autor | Nick Trenton |
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ISBN | 9786558371588 |
Título | Pense Menos, Viva Mais: Técnicas para Aliviar o Estresse, Deixar a Negatividade, Descongestionar a Mente e Focar na Saúde Mental |
Editora | Agir |
Ano de Edição | 2024 |
Idioma | Português |
Número de Páginas | 176 |
País de Origem | Brasil |
Acabamento | Brochura |
Altura | 23 |
Largura | 15,5 |
Profundidade | 1 |
Peso | 223 |
Origem | Brasil |
Serie/Coleção | vazio |
Sinopse | O número 01 em saúde mental e emoções da Amazon norte-americana chega ao Brasil!O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais. O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking. |
Edição | 1 |
LivroDigital | vazio |
Prevenda | Vazio |
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