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Como Encontrar a Calma: Presença e Produtividade em Tempos de Ansiedade

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Como Encontrar a Calma: Presença e Produtividade em Tempos de Ansiedade

Grupo Livros

AutorBailey Chris
ISBN9789896947149
TítuloComo Encontrar a Calma: Presença e Produtividade em Tempos de Ansiedade
EditoraActual
Ano de Edição2023
Número de Páginas290
Altura23
Largura16
Profundidade2
Peso400
Serie/Coleçãovazio
SinopseQuando Chris Bailey, especialista em produtividade, se viu numa situação de enorme stress e burnout, percebeu que para dar conselhos sobre produtividade teria de aprender a pesar a importância das coisas e a descansar. Os conselhos sobre produtividade resultam-e precisamos deles mais do que nunca-, mas é igualmente importante saber manter a calma. Ao ultrapassar a ansiedade e encontrar um estado de tranquilidade, não só nos sentimos mais confortáveis na nossa pele, como também investimos na peça que faltava: garantir que os nossos esforços são sustentáveis no tempo. Neste livro, Bailey explica como o digital cria ansiedade, por oposição ao analógico; como nos alimentamos de dopamina, um neurotransmissor que nos deixa super-estimulados, mas também insatisfeitos e cansados; como há várias fontes ocultas de stress; e como o busyness se tornou um estado mental dos nossos dias. Manter a calma permite que estejamos mais conectados, focados, produtivos e satisfeitos com as nossas vidas. Num mundo de ansiedade, saber encontrar a calma é o melhor life-hack que podemos pedir.
Edição1
LivroDigitalvazio
PrevendaVazio

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