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Atenção Plena - Orientações para Praticar, Sintonizar-Se com o Momento Presente e Viver com Plenitude

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Atenção Plena - Orientações para Praticar, Sintonizar-Se com o Momento Presente e Viver com Plenitude

Grupo Livros

AutorDr. Ken A. Verni
ISBN9788568684955
TítuloAtenção Plena - Orientações para Praticar, Sintonizar-Se com o Momento Presente e Viver com Plenitude
EditoraPublifolha
Ano de Edição2017
IdiomaPortuguês
Número de Páginas224
País de OrigemBrasil
AcabamentoBrochura
Altura23,5
Largura19,5
Profundidade3
Peso880
FormatoFísico
OrigemBrasil
Serie/Coleçãovazio
Volumevazio
SinopseTécnica que vem ganhando adeptos graças à eficácia de seus resultados, a atenção plena é a atitude de se manter concentrado ao momento presente e buscar uma visão das coisas sem julgamentos. Também diz respeito a um tipo de meditação, na qual se deve manter a mente em estado de quietude e contemplação, sem se deixar levar por cadeias de pensamentos, com foco nas sensações. Esse livro descreve em linguagem clara a essência e os princípios dessa prática e sugere planos de ação para que seja incluída na rotina diária. Para tanto, vale-se de: questionários que ajudam a perceber a maneira de pensar e agir, mapeando quais os pontos demandam transformação; práticas de meditação passo a passo de até 40 minutos; exercícios para introduzir a atenção plena em situações-chave, como uma entrevista de emprego, a educação dos filhos, o relacionamento conjugal, a prática esportiva. Com Atenção plena, é possível compor um programa individualizado de meditação, mudar a forma de se relacionar com os problemas cotidianos e as angústias existenciais e alcançar o bem-estar, mesmo diante das adversidades.
Edição1
LivroDigitalvazio
PrevendaVazio

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