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Como Reprogramar Seu Cérebro Ansioso: Use a Neurociência do Medo para Acabar com a Ansiedade, o Pânico e as Preocupações

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Como Reprogramar Seu Cérebro Ansioso: Use a Neurociência do Medo para Acabar com a Ansiedade, o Pânico e as Preocupações

Grupo Livros

AutorCatherine M. Pittman, Phd, Elizabeth M. Karle, Mlis
ISBN9786558371441
TítuloComo Reprogramar Seu Cérebro Ansioso: Use a Neurociência do Medo para Acabar com a Ansiedade, o Pânico e as Preocupações
EditoraAgir
Ano de Edição2023
IdiomaPortuguês
Número de Páginas224
País de OrigemBrasil
AcabamentoBrochura
Altura23
Largura15,5
Profundidade1,3
Peso316
OrigemBrasil
Serie/Coleçãovazio
SinopseVocê sofre de ansiedade, pânico ou preocupação excessiva? Está cansado de se sentir preso em um ciclo interminável de pensamentos negativos? Então, é hora de mudar a maneira como você pensa sobre esses problemas e aprender a reprogramar seu cérebro para a felicidade e a paz de espírito! Em Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as preocupações, as neurocientistas Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle oferecem uma abordagem inovadora e baseada em evidências para superar a ansiedade, o pânico e a preocupação excessiva. Combinando os mais recentes avanços na neurociência com técnicas práticas de terapia cognitivo-comportamental, essas autoras experientes mostram como você pode transformar sua ansiedade em força e resiliência. Com este livro, você aprenderá como o seu cérebro cria e mantém a ansiedade. A partir daí, poderá reprogramar sua mente em direção à tranquilidade e ao bem-estar. Você descobrirá como identificar seus gatilhos de ansiedade e aprenderá a usar técnicas simples, mas eficazes, para lidar com pensamentos negativos e superar a ansiedade. Pittman e Karle também fornecem ferramentas práticas para te ajudar a criar novos hábitos e padrões de pensamento que ajudarão você a lidar com a ansiedade no longo prazo. Este livro é uma fonte inestimável de informações e conselhos para qualquer pessoa que queira se libertar da ansiedade e viver uma vida plena e realizada. Se você não suporta mais viver de acordo com o que a sua ansiedade permite, este livro é a chave para desbloquear seu verdadeiro potencial. Comece a reprogramar seu cérebro e a superar a ansiedade e o medo.
Edição1
LivroDigitalvazio
PrevendaVazio

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