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A Arte de Pegar Leve: Como Lidar com Ursos, Trânsito e Todos os Estresses da Vida
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A Arte de Pegar Leve: Como Lidar com Ursos, Trânsito e Todos os Estresses da Vida
Grupo Livros
| Autor | Dr. Brian King |
|---|---|
| ISBN | 9786589275176 |
| Título | A Arte de Pegar Leve: Como Lidar com Ursos, Trânsito e Todos os Estresses da Vida |
| Editora | Latitude |
| Ano de Edição | 2022 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 224 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 23 |
| Largura | 16 |
| Profundidade | 1 |
| Peso | 293 |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Sinopse | Ao se deparar com uma situação que foge ao controle, como estar diante de um urso, é preciso se perguntar: “Eu posso fazer alguma coisa a respeito?”. Mas nem sempre é possível encontrar as respostas certas no momento em que precisamos agir. Ainda mais se estivermos tomados por muito estresse. Para buscar soluções, então, é necessário ter à mão ferramentas que ajudem a aliviar a tensão. Em A arte de pegar leve, o psicólogo e comediante dr. Brian King apresenta um guia prático com técnicas para gerenciar o estresse através da lente da positividade, pois, segundo ele, “rir é de fato o melhor dos remédios”. Para fazer isso, o autor apresenta as possíveis origens do estresse e o que ele causa no corpo e na mente. Ao abordar situações do cotidiano, dr. King mostra como lidar com o estresse e também com a ansiedade, a insegurança e a negatividade, além de identificar as doenças resultantes, como transtornos de ansiedade, depressão, hipertensão, obesidade e abuso de substâncias. As técnicas do Dr. King têm como base o humor, a resiliência, o relaxamento e o processo de aceitação. Numa abordagem acessível, este livro está repleto de dicas para enfrentar os grandes ursos do cotidiano. |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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