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Meditação - Orientações Passo a Passo para Praticar, Acalmar a Mente e
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Meditação - Orientações Passo a Passo para Praticar, Acalmar a Mente e
Grupo Livros
| Autor | Giovanni Dienstmann |
|---|---|
| ISBN | 9788594111258 |
| Título | Meditação - Orientações Passo a Passo para Praticar, Acalmar a Mente e |
| Editora | Publifolha |
| Ano de Edição | 2019 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 192 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 23,3 |
| Largura | 19,5 |
| Profundidade | 2 |
| Peso | 742 |
| Formato | Físico |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Volume | vazio |
| Sinopse | Numa época em que todos estão sempre exaustos, lidando com o excesso de estímulos e tarefas, pode ser difícil evitar o estresse e as emoções negativas, manter os objetivos ou concentrar-se no presente. Por isso, a meditação – desenvolvida originalmente para encontrar significados mais profundos para a vida e conectar-se com a espiritualidade – pode, em sua versão secular, ajudar a conviver com essas preocupações, promover o crescimento pessoal e melhorar a saúde e o bem-estar. Esse livro, além de apresentar as origens da meditação nas principais tradições milenares, expõe as vantagens de praticá-la regularmente e desconstrói mitos e preconceitos que podem afastar novos adeptos de se beneficiarem com seus resultados. Explica com clareza 39 das técnicas tradicionais mais populares e fáceis de praticar em casa, como atenção plena, zazen, ioga nidra, tai chi, nomeação dos pensamentos e meditação da bondade amorosa. Orienta, ainda, como incluir momentos meditativos nas atividades diárias — que auxiliam a vencer crises pontuais, como a falta de foco no estudo ou no trabalho, bloqueios criativos, desafios esportivos e o nervosismo ao falar em público — e como aprofundar-se na meditação com instruções para conseguir fazer sessões mais longas e participar de retiros. |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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