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- 7 de Mai
Curso Essencial de Pilates
Grupo Livros
| Autor | Anya Hayes |
|---|---|
| ISBN | 9788579144455 |
| Título | Curso Essencial de Pilates |
| Editora | Publifolha |
| Ano de Edição | 2013 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 192 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 21,7 |
| Largura | 17 |
| Profundidade | 1,15 |
| Peso | 288 |
| Formato | Físico |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Volume | vazio |
| Sinopse | Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa. |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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