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- 31 de Mai
Aprendendo a Conviver com o Estresse
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Aprendendo a Conviver com o Estresse
Grupo Livros
| ISBN | 9788573748444 |
|---|---|
| Título | Aprendendo a Conviver com o Estresse |
| Editora | Madras |
| Ano de Edição | 2020 |
| Número de Páginas | 176 |
| Altura | 21 |
| Largura | 14 |
| Profundidade | 2 |
| Peso | 220 |
| Serie/Coleção | vazio |
| Volume | vazio |
| Sinopse | Hoje em dia é praticamente impossível viver imune aos problemas. As transformações econômicas e culturais afetam drasticamente nossa qualidade de vida. O nervosismo, a ansiedade e a correria do dia-a-dia nos conduzem a hábitos autodestrutivos: comemos demais, trabalhamos demais, preocupamo-nos demais, cansamo-nos demais. Com toda essa loucura, a saúde fica bastante comprometida, não repousamos bem à noite, não fazemos boa digestão, perdemos a calma com mais facilidade, nossa autoconfiança fica prejudicada e surgem os sinais do colapso: dores no corpo, enxaquecas, doenças cardíacas e até mesmo câncer. É justamente por isso que o propósito do livro Aprendendo a Conviver com o Estresse é ajudar você a desenvolver a capacidade de se adaptar à loucura da vida moderna. Aqui, você aprenderá técnicas que poderão ser usadas diariamente com o objetivo claro de eliminar os problemas que conduzem à tensão, como: dietas saudáveis, exercícios especiais para re-duzir a tensão muscular, técnicas para manter a calma, como focar a atenção, ter mais clareza mental e mais criatividade. Aprendendo a Conviver com o Estresse é ideal para o leitor que está em qualquer nível de estresse: para você que está começando a sentir o peso da rotina, para você que já está estressado e, principalmente, para você que está à beira de um ataque de nervos. A solução para os seus problemas pode estar aqui, ao seu alcance, portanto, não seja mais uma vítima dos novos tempos. Relaxe Aprendendo a Conviver com o Estresse. |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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