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A Revolução Mindfulness - 3A. Edição: Um Guia para Praticar a Atenção Plena e Se Libertar da Ansiedade e do Estresse
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A Revolução Mindfulness - 3A. Edição: Um Guia para Praticar a Atenção Plena e Se Libertar da Ansiedade e do Estresse
Grupo Livros
| Autor | Sarah Silverton |
|---|---|
| ISBN | 9786586049787 |
| Título | A Revolução Mindfulness - 3A. Edição: Um Guia para Praticar a Atenção Plena e Se Libertar da Ansiedade e do Estresse |
| Editora | Alaúde |
| Ano de Edição | 2022 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 184 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 23 |
| Largura | 16 |
| Profundidade | 1,5 |
| Peso | 240 |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Sinopse | A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano. |
| Edição | 3 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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