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- 28 de Jun
Desmontando a Ansiedade: Jogos e Dicas para Vencer os Maus Hábitos e Dominar as Apreensões e os Medos.
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Desmontando a Ansiedade: Jogos e Dicas para Vencer os Maus Hábitos e Dominar as Apreensões e os Medos.
Grupo Livros
| Autor | Editora Coquetel |
|---|---|
| ISBN | 9786558430377 |
| Título | Desmontando a Ansiedade: Jogos e Dicas para Vencer os Maus Hábitos e Dominar as Apreensões e os Medos. |
| Editora | Coquetel |
| Ano de Edição | 2022 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 96 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 24 |
| Largura | 17 |
| Profundidade | 1 |
| Peso | 100 |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Volume | vazio |
| Sinopse | Desmontando a ansiedade tem o objetivo de informar sobre sintomas da ansiedade, identificar hábitos que nos aliviam e conhecer estratégias para melhor lidar com ela. Os passatempos de Desmontando a ansiedadepodem ser benéficos para pessoas com o transtorno de várias maneiras, tais como: . Distração: a prática desses passatempos pode ajudar a distrair a mente da pessoa da preocupação e dos pensamentos negativos, reduzindo assim os sintomas de ansiedade. . Relaxamento: a prática de passatempos pode ser uma atividade relaxante e prazerosa, que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. . Foco e concentração: os passatempos requerem foco e concentração, o que pode ajudar a pessoa a se concentrar no presente e a evitar pensamentos ansiosos sobre o futuro. . Estímulo cognitivo: a prática desses passatempos pode ajudar a manter o cérebro ativo e saudável, melhorando a memória, a atenção e a capacidade de resolução de problemas. . Sensação de realização: a conclusão de um passatempo pode fornecer uma sensação de realização e satisfação, o que pode ajudar a aumentar a autoestima e a reduzir a ansiedade. |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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