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Correr e Ser Feliz: Terapia em Movimento por Uma Vida Melhor

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Correr e Ser Feliz: Terapia em Movimento por Uma Vida Melhor

Grupo Livros

AutorWilliam Pullen
ISBN9788584390878
TítuloCorrer e Ser Feliz: Terapia em Movimento por Uma Vida Melhor
EditoraFontanar
Ano de Edição2017
IdiomaPortuguês
Número de Páginas104
País de OrigemBrasil
AcabamentoBrochura
Altura23
Largura16
Profundidade1,1
Peso278
OrigemBrasil
Serie/Coleçãovazio
Volumevazio
SinopseSe está procurando estratégias para lidar com ansiedade, mudanças ou tomada de decisões, ou simplesmente quer focar sua mente, Correr e ser feliz oferece uma série de rotinas mentais simples que desencadeiam os poderes meditativo e restaurativo do exercício. Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de “euforia de corredor”, outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudéssemos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas? William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida Dinâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo. "Se o seu dia foi horrivelmente estressante ou desesperadamente triste, este pode ser o remédio de que está precisando." – Vogue
Edição1
LivroDigitalvazio
PrevendaVazio

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