LivrosQualidade de VidaAutoajudaA Dor da Ausência: Um Guia para Abraçar o Luto e Se Recuperar de Uma Perda
22 de Jul
A Dor da Ausência: Um Guia para Abraçar o Luto e Se Recuperar de Uma Perda
Chloe Paidoussis-Mitchell
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Ninguém está livre da dor da perda.
O luto é uma resposta universal à perda de qualquer natureza, seja o falecimento de uma pessoa querida, o fim de um relacionamento, a notícia de uma doença. É impossível passar pela vida sem deixar nada para trás, e não é fácil viver o luto. Não importa se é um acontecimento anunciado ou repentino, o luto afeta nossa identidade, nossa vida social e nosso senso de propósito, e é normal sentir-se machucado, quebrado, exausto e sozinho.
Mas você não está só.
Em A dor da ausência, a psicóloga Chloe Paidoussis-Mitchell oferece orientação e conforto para que você possa enfrentar o luto e recobrar o bem-estar, mostrando que a recuperação passa por aprender a conviver com a dor da perda de forma saudável.
Nestas páginas, você encontrará estratégias e ferramentas terapêuticas que te ajudarão a entender o luto e a lidar com suas consequências em todas as dimensões. De questionários de autorreflexão a atividades guiadas para lidar com as respostas ao estresse, passando por estratégias para superar as consequências físicas, emocionais, mentais e sociais do luto, cada exercício proposto incentiva a estabilização de seu estado interior, o processamento da dor e o acolhimento.
Esteja você enfrentando uma perda ou ajudando alguém a atravessar um momento difícil, A dor da ausência é um recurso indispensável para quem busca criar um espaço de superação e cura.
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