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- 3 de Jun
De Zero a Zen: Dez Minutos por Dia para Ser Uma Pessoa Mais Calma e Feliz
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De Zero a Zen: Dez Minutos por Dia para Ser Uma Pessoa Mais Calma e Feliz
Grupo Livros
| Autor | Owen O’Kane |
|---|---|
| ISBN | 9788578816728 |
| Título | De Zero a Zen: Dez Minutos por Dia para Ser Uma Pessoa Mais Calma e Feliz |
| Editora | Alaúde |
| Ano de Edição | 2024 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 192 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 23 |
| Largura | 16 |
| Profundidade | 1,3 |
| Peso | 277 |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Sinopse | Todos sabemos que é impossível se sentir calmo e no controle de tudo o tempo inteiro, mas encontrar uma forma de recuperar um senso de perspectiva é, às vezes, essencial. De zero a zen é o guia ideal para acalmar a ansiedade e as preocupações que vivemos no nosso dia-a-dia! Com um treino de 10 minutos diários da nossa mente, o autor nos ensina a parar e encontrar a nossa calma; domar os nossos pensamentos; aproveitar, de forma consciente, e praticar a aceitação, compaixão e autenticidade, com o objectivo de tornar a nossa vida mais plena e tranquila. Ao ler este livro, você aprenderá: Como acomodar a sua mente rapidamente Como focar e treinar novamente seu cérebro para lidar com o estresse Como reestruturar padrões de pensamento inúteis Como desenvolver formas de comunicação mais eficazes “Um treino altamente prático para mentes ocupadas — em lufadas de dez minutos — deste profissional do Serviço de Saúde Mental do Reino Unido.” — GUARDIAN |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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