- Paula Abreu
Viver com Ousadia: Uma Abordagem Científica para Reprogramar a Maneira Como Você Lida com o Desconforto e o Estresse
De: R$ 0,00Por: R$ 49,90ou X de
Preço a vista: R$ 49,90
+-
Viver com Ousadia: Uma Abordagem Científica para Reprogramar a Maneira Como Você Lida com o Desconforto e o Estresse
Grupo Livros
Autor | Luana Marques |
---|---|
ISBN | 9786555647501 |
Título | Viver com Ousadia: Uma Abordagem Científica para Reprogramar a Maneira Como Você Lida com o Desconforto e o Estresse |
Editora | Sextante/Gmt |
Ano de Edição | 2023 |
Idioma | Português |
Número de Páginas | 240 |
País de Origem | Brasil |
Acabamento | Brochura |
Altura | 23 |
Largura | 16 |
Profundidade | 1,6 |
Peso | 340 |
Origem | Brasil |
Serie/Coleção | vazio |
Volume | vazio |
Sinopse | "A ansiedade atrapalha, mas você não precisa deixar que arruíne a sua vida. Este livro oferece um kit de ferramentas para lidarmos melhor com ela. A Dra. Luana me ajudou muitas vezes, e eu tenho certeza de que vai ajudar você também." - Dan Harris, autor de 10% Mais feliz Transforme seu medo em coragem e sua ansiedade em ação com o método inovador criado pela Dra. Luana Marques, que superou a infância pobre no Brasil e se tornou uma prestigiada psicóloga em Harvard. Este livro vai ajudar você a desenvolver coragem para lidar com a ansiedade e a evitação - um comportamento inconsciente que nos leva a fugir de situações desconfortáveis e nos mantém estagnados e distantes de nossos sonhos. A Dra. Luana entende de ansiedade. Após décadas de pesquisa e prática clínica, ela percebeu que as estratégias de enfrentamento do estresse que aprendeu com a mãe e a avó na infância eram similares às técnicas da terapia cognitivo-comportamental. Sintetizando o conhecimento que adquiriu ao longo da vida, ela criou um programa para ajudar você a vencer suas inseguranças, reprogramar suas crenças e ousar conquistar seus objetivos. Você vai aprender, entre outras coisas, a: • Identificar padrões de pensamento que o deixam tenso e preocupado • Reconhecer as muitas formas que a evitação pode assumir • Estabelecer limites claros e desenvolver seus valores • Enfrentar suas emoções em vez de sufocá-las • Modificar suas respostas automáticas e agir de forma mais consciente Mesclando dados científicos, casos de pacientes e histórias pessoais, este livro foi feito para quem deseja se libertar do medo e perseguir seus mais profundos anseios. |
Edição | 1 |
LivroDigital | vazio |
Prevenda | Vazio |
Quem viu, também comprou
-
Adicionar aos favoritos Autor -
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos Autor- Ana Claudia Quintana Arantes
-
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos Autor- Brianna Wiest
-
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos Autor- Joyce Rodrigues
-
Adicionar aos favoritos Autor- Roberta Nascimento, Regina Lopes
-
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos