Uma Mente Livre: Como Se Direcionar Ao Que Realmente Importa
Grupo Livros
Autor | Dr. Steven C. Hayes |
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ISBN | 9788550814513 |
Título | Uma Mente Livre: Como Se Direcionar Ao Que Realmente Importa |
Editora | Alta Life |
Ano de Edição | 2023 |
Idioma | Português |
Número de Páginas | 448 |
País de Origem | Brasil |
Acabamento | Brochura |
Altura | 23 |
Largura | 16 |
Profundidade | 2 |
Peso | 606 |
Origem | Brasil |
Serie/Coleção | vazio |
Sinopse | “Em todos os anos que dediquei ao estudo do crescimento pessoal, a Terapia de Aceitação e Compromisso se mostrou uma das ferramentas mais úteis que já encontrei. Neste livro, o Dr. Hayes discorre sobre o assunto com profundidade e clareza incomparáveis.” Mark Manson, Autor do best-seller do New York Times A Sutil Arte de Ligar o F*da-se e escritor da CNN Quando o mundo exterior muda nessa velocidade, nosso mundo interno também precisa mudar. Isso parece lógico, mas é difícil saber como devemos agir. A vida não é um problema a ser resolvido. A ACT mostra como podemos viver de forma plena e significativa ao aceitar nossa vulnerabilidade e nos direcionarmos à dor. Neste livro referencial, o criador e pesquisador pioneiro da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) apresenta as habilidades de flexibilidade psicológica que a tornam uma das abordagens mais poderosas que a pesquisa ainda tem a oferecer. Essas habilidades se revelaram eficazes mesmo quando outras abordagens falharam. A ciência revela que elas são úteis em praticamente todas as áreas — saúde mental (ansiedade, depressão, abuso de substâncias, transtornos alimentares e TEPT); saúde física (dor crônica, tratamento de diabetes e enfrentamento do câncer); processos sociais (problemas de relacionamento, preconceito, estigma e violência doméstica); e desempenho (esportes, negócios, dieta e exercícios). |
Edição | 1 |
LivroDigital | vazio |
Prevenda | Vazio |
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