Indistraível: Como Dominar Sua Atenção e Assumir o Controle de Sua Vida
Nir Eyal
Indistraível: Como Controlar sua Atenção e Escolher sua Vida
Numa linguagem simples e precisa, Nir Eyal revela em Indistraível os segredos de como se livrar das distrações na era digital. Depois de ensinar como criar produtos que capturam a atenção dos usuários em seu livro anterior, Hooked, Eyal agora trilha o caminho inverso, mostrando como recuperar o controle sobre nossa atenção e escolhas.
O ponto central de Indistraível é que viver a vida que queremos não é apenas sobre fazer as coisas certas, mas principalmente deixar de fazer as erradas. Aquelas que tiram a tração do movimento em direção ao que importa. Eyal aponta caminhos possíveis e as virtudes da desconexão, destacando estratégias práticas para combater as distrações causadas pela mediação dos algoritmos e redes sociais.
Com o aumento da dependência das plataformas digitais, estamos todos necessitados de reaprender e praticar o relacionamento saudável com a tecnologia. Em Indistraível, Nir Eyal entrega o antídoto contra o feitiço que ele próprio ajudou a decifrar em Hooked, compartilhando aprendizados para compensar os impactos negativos da nossa vida mediada digitalmente.
Alguns dos principais temas abordados no livro incluem:
Entender os Gatilhos Internos: Identificar e lidar com as emoções que nos distraem.
Dominar os Gatilhos Externos: Como tecnologia e outros fatores externos capturam nossa atenção.
Fazer um Plano de Ação: Estruturar seu tempo e espaço para evitar distrações.
Construir Rotinas Sustentáveis: Criar hábitos que promovem foco e produtividade.
O livro é um guia prático e profundo, baseado em anos de pesquisa e experiência prática de Eyal, oferecendo uma abordagem equilibrada para viver uma vida focada e produtiva na era digital.