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Seu Cérebro Bem Alimentado: Um Guia Indispensável para os Surpreendentes Alimentos Que Combatem Distúrbios Como Depressão, Ansiedade, Demência, Toc, Insônia e Mais

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Seu Cérebro Bem Alimentado: Um Guia Indispensável para os Surpreendentes Alimentos Que Combatem Distúrbios Como Depressão, Ansiedade, Demência, Toc, Insônia e Mais

Grupo Livros

AutorDra. Uma Naidoo
ISBN9788584392124
TítuloSeu Cérebro Bem Alimentado: Um Guia Indispensável para os Surpreendentes Alimentos Que Combatem Distúrbios Como Depressão, Ansiedade, Demência, Toc, Insônia e Mais
EditoraFontanar
Ano de Edição2021
IdiomaPortuguês
Número de Páginas376
País de OrigemBrasil
AcabamentoBrochura
Altura23
Largura16
Profundidade2,2
Peso573
FormatoPapel
OrigemBrasil
Serie/Coleçãovazio
SinopseDescubra quais alimentos são mais ou menos adequados no combate a transtornos como depressão, ansiedade, insônia, demência, e a ciência por trás de cada uma das recomendações. O cérebro humano tem um poder incrível, e cabe a você otimizá-lo com uma alimentação saudável. Quando falamos de alimentação, a maioria das pessoas pensa em perda de peso, boa forma e longevidade. Entretanto, o que ingerimos afeta também nosso cérebro. Estudos recentes mostram que nossa dieta pode ter um impacto profundo em transtornos mentais que vão desde ansiedade e depressão até demência e esquizofrenia. Neste livro, a dra. Uma Naidoo, psiquiatra, especialista em nutrição e chef de cozinha, apresenta dados científicos para mostrar de que forma uma dieta saudável pode ajudar a tratar e prevenir diversos problemas psicológicos e cognitivos, e quais são os alimentos mais benéficos ou prejudiciais para cada condição. Unindo explicações técnicas acessíveis a receitas saborosas e nutritivas, Seu cérebro bem alimentado é o guia ideal para quem quer cuidar da saúde mental por meio de uma das atividades mais básicas do ser humano: a alimentação. “O alimento pode ser a influência mais poderosa sobre o futuro do nosso cérebro. Baseado nas pesquisas mais recentes, Seu cérebro bem alimentado fornece tudo o que é necessário para montar um programa nutricional focado em otimizar a saúde e a performance cerebral.” — Dr. David Perlmutter, autor de A dieta da mente
Edição1
LivroDigitalvazio
PrevendaVazio