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O Poder da Resiliencia
Autor:
Editora:
Cód:
9788543107776

O Poder da Resiliencia

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9788543107776

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Sinopse

Descrição do Produto

Poder da Resiliencia, o

Grupo Livros

AutorRick Hanson
ISBN9788543107776
TítuloO Poder da Resiliencia
EditoraSextante/Gmt
Ano de Edição2019
IdiomaPortuguês
Número de Páginas256
País de OrigemBrasil
AcabamentoBrochura
Altura23
Largura16
Profundidade1,5
Peso310
FormatoFísico
OrigemBrasil
Serie/Coleçãovazio
Volumevazio
Sinopse"PRINCÍPIOS DA NEUROCIÊNCIA PARA DESENVOLVER UMA FONTE DE CALMA, FORÇA E FELICIDADE EM SUA VIDA. “Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico.” — MARK WILLIAMS, coautor de Atenção plena “No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferenc¸a. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa.” — FRANK OSTASESKI, autor de Os cinco convites Determinac¸a~o, amor-pro´prio e bondade sa~o recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo cami- nhos e superando os desafios em busca de oportunidades. Embora seja fundamental para nossa recuperac¸a~o depois de perdas e traumas, a verdadeira resilie^ncia oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensac¸a~o intri´nseca de felicidade, amor e paz. Combinando ensinamentos da neurocie^ncia, da atenc¸a~o plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atra´s dos nossos sonhos com confianc¸a e contentamento. Autor do consagrado O ce´rebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e forc¸a. Repleto de sugesto~es concretas, pra´ticas experimentais, histo´rias reais e informac¸o~es sobre o funcionamento do ce´rebro, o livro ensina: • Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa. • Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixa~o, autocuidado, alegria e paz interior. • Estrate´gias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes. • Te´cnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais. "
Edição1
LivroDigitalvazio
PrevendaVazio

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