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Mindfulness para o Dia a Dia

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Sinopse
Ficha Técnica
Mindfulness para o Dia a Dia

Grupo Livros

AutorJan Chozen Bays
ISBN9786586049183
TítuloMindfulness para o Dia a Dia
EditoraAlaúde
Ano de Edição2021
IdiomaPortuguês
Número de Páginas232
País de OrigemBrasil
AcabamentoBrochura
Altura23
Largura16
Profundidade1,5
Peso360
FormatoFísico
OrigemBrasil
Serie/Coleçãovazio
SinopseEstar efetivamente consciente do mundo ao redor – sem deixar que ele o atropele – é o primeiro passo para retomar o controle da vida e reduzir o estresse do dia a dia. Mas como domar o selvagem elefante interior – a mente inquieta? A partir de sua experiência como professora e orientadora em mosteiros zen, a doutora Jan Chozen Bays montou um programa de treinamento semanal, com lembretes e explicações detalhadas sobre os efeitos benéficos da atenção plena para o corpo e a mente. O resultado é um manual simples e bastante prático para você cultivar a presença consciente e conquistar uma vida mais plena. O livro foca em 53 práticas para, devagar e sempre, como todo novo hábito, estabelecermos a atenção plena em meio à vida moderna.
Edição1
LivroDigitalvazio
PrevendaVazio