Mindfulness para o Dia a Dia: 53 Práticas para Acalmar a Mente e Viver o Agora
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Mindfulness para o Dia a Dia: 53 Práticas para Acalmar a Mente e Viver o Agora
Grupo Livros
Autor | Jan Chozen Bays |
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ISBN | 9786586049183 |
Título | Mindfulness para o Dia a Dia: 53 Práticas para Acalmar a Mente e Viver o Agora |
Editora | Alaúde |
Ano de Edição | 2021 |
Idioma | Português |
Número de Páginas | 232 |
País de Origem | Brasil |
Acabamento | Brochura |
Altura | 23 |
Largura | 16 |
Profundidade | 1,5 |
Peso | 360 |
Formato | Físico |
Origem | Brasil |
Serie/Coleção | vazio |
Sinopse | Estar efetivamente consciente do mundo ao redor – sem deixar que ele o atropele – é o primeiro passo para retomar o controle da vida e reduzir o estresse do dia a dia. Mas como domar o selvagem elefante interior – a mente inquieta? A partir de sua experiência como professora e orientadora em mosteiros zen, a doutora Jan Chozen Bays montou um programa de treinamento semanal, com lembretes e explicações detalhadas sobre os efeitos benéficos da atenção plena para o corpo e a mente. O resultado é um manual simples e bastante prático para você cultivar a presença consciente e conquistar uma vida mais plena. O livro foca em 53 práticas para, devagar e sempre, como todo novo hábito, estabelecermos a atenção plena em meio à vida moderna. |
Edição | 1 |
LivroDigital | vazio |
Prevenda | Vazio |
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