Chega de Estresse: 21 Dias para Mudar
Grupo Livros
Autor | Silvia André, Patrick Amar |
---|---|
ISBN | 9788539610945 |
Título | Chega de Estresse: 21 Dias para Mudar |
Editora | Senac São Paulo |
Ano de Edição | 2016 |
Idioma | Português |
Número de Páginas | 212 |
País de Origem | Brasil |
Acabamento | Brochura |
Altura | 23 |
Largura | 16 |
Profundidade | 0,9 |
Peso | 300 |
Origem | Brasil |
Serie/Coleção | vazio |
Volume | vazio |
Sinopse | Pressão no trabalho ou em casa, preocupações financeiras, problemas de saúde, sensação de esgotamento... O estresse surge dos mais variados fatores, impactando negativamente sua qualidade de vida. Para que isso não ocorra, é preciso agir! Psicólogos clínicos e coaches, Patrick Amar e Silvia André conceberam um programa de 21 dias para que você aprenda a gerir o estresse. Trata-se de uma abordagem pedagógica, rica e bem estruturada, a fim de que o método possa ser facilmente incorporado ao seu cotidiano, trazendo- - 21 capítulos para 21 dias de empenho pessoal, abrangendo todos os níveis- físico, de pensamento, de emoção, de comportamento... - Indicadores para avaliar em que estágio de desenvolvimento você se encontra. - Exercícios simples para gerir o seu estresse e consolidar o seu progresso. - Exemplos a partir do cotidiano para que possa assimilar as ideias principais do programa. - Testes ao fim de cada semana para monitorar o aprendizado adquirido. Com esta publicação, o Senac São Paulo oferece conteúdo teórico e prático de forma acessível para que todos os interessados possam obter subsídios para administrar o estresse, melhorando sua qualidade de vida pessoal e profissional. |
Edição | 1 |
LivroDigital | vazio |
Prevenda | Vazio |
Quem viu, também comprou
-
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos Autor- Márcia Lyra, Viviane Wisnievski
-
Adicionar aos favoritos Autor- Greg Gage, Tim Marzullo
-
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos Autor- Michel Lauricella
-
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos Autor- Elizabeth Blackburn, Elissa Epel
-
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos -
Adicionar aos favoritos Meu Filho Precisa Usar Óculos: Entenda os Principais Problemas Que Podem Afetar a Visão das Crianças
Autor- Renato Neves, Lívia Kühl A.
-
Adicionar aos favoritos Autor- Marle Alvarenga, Manoela Figueiredo
-
Adicionar aos favoritos