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Caderno de Exercícios de Atenção Plena

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Caderno de Exercícios de Atenção Plena

Grupo Livros

AutorIlios Kotsou
ISBN9788532650894
TítuloCaderno de Exercícios de Atenção Plena
EditoraVozes
Ano de Edição0
IdiomaPortuguês
Número de Páginas64
País de OrigemBrasil
AcabamentoBrochura
Altura23
Largura16
Profundidade0,3
Peso106
FormatoFísico
OrigemBrasil
Serie/Coleçãovazio
Volumevazio
SinopseO que é a meditação de atenção plena? A mindfulness (como também é chamada) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. É uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nós, às nossas emoções, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. Ilios Kotsou sugere aqui diversos exercícios para ajudar você a utilizar e se aprofundar nessa prática, que apresenta múltiplas virtudes e já foi aprovada pelos maiores cientistas: dentre os benefícios dela, estão reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaídas depressivas. Etapa por etapa, ele lhe ensinará a se reconectar com todos os seus sentidos. Utilizar a atenção plena no cotidiano é buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!
Edição1
LivroDigitalvazio
PrevendaVazio