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A Arte de Respirar: o Segredo para Viver com Atenção Plena

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A Arte de Respirar: o Segredo para Viver com Atenção Plena

Grupo Livros

AutorDanny Penman
ISBN9788543106014
TítuloA Arte de Respirar: o Segredo para Viver com Atenção Plena
EditoraSextante/Gmt
Ano de Edição2018
IdiomaPortuguês
Número de Páginas128
País de OrigemBrasil
AcabamentoBrochura
Altura21
Largura14
Profundidade1
Peso380
FormatoFísico
OrigemBrasil
Serie/Coleçãovazio
Volumevazio
SinopseMEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTEVocê respira 22 mil vezes por dia.Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.
Edição1
LivroDigitalvazio
PrevendaVazio

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