Você já pagou a mensalidade da academia, treinou por algumas semanas e depois desistiu? A culpa não é da sua "falta de força de vontade" ou "preguiça". Neste livro, Fábio L. Brito mostra que o verdadeiro problema é que ninguém nos ensina a construir um hábito. De forma simples e prática, você vai aprender um método definitivo para sair do sedentarismo sem precisar de horas do seu dia ou de fórmulas mágicas.
O que você vai aprender:
Por que desanimamos e como vencer a preguiça nos primeiros dias.
Como encaixar o treino na sua rotina real de forma simples e rápida.
Passos práticos para parar de gastar dinheiro à toa e criar um hábito saudável de verdade.
Chega de começar e parar. Descubra como transformar o exercício num hábito automático para a sua vida.
