Sono: o maior investimento da sua vida, revela como a má qualidade do sono está silenciosamente afetando sua saúde, energia, clareza mental e qualidade de vida.De forma clara e baseada na ciência, o livro mostra o que realmente acontece enquanto você dorme, os principais erros da vida moderna que sabotam suas noites e, principalmente, como recuperar um sono profundo e restaurador por meio de hábitos simples e eficazes.Mais do que um livro sobre dormir, este é um guia prático para viver melhor.Porque, quando o sono melhora, tudo melhora.
