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Autor
- Bill Gifford, Peter Attia
Dessa Vez Vai Dar Certo: Como Emagrecer e Manter a Saúde Eliminando a Culpa, Não os Doces e Carboidratos
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Dessa Vez Vai Dar Certo: Como Emagrecer e Manter a Saúde Eliminando a Culpa, Não os Doces e Carboidratos
Grupo Livros
| Autor | Adam Bornstein |
|---|---|
| ISBN | 9786555649161 |
| Título | Dessa Vez Vai Dar Certo: Como Emagrecer e Manter a Saúde Eliminando a Culpa, Não os Doces e Carboidratos |
| Editora | Sextante/Gmt |
| Ano de Edição | 2024 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 320 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 23 |
| Largura | 16 |
| Profundidade | 2,1 |
| Peso | 439 |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Sinopse | E se você pudesse moldar um plano alimentar ao seu estilo de vida em vez de moldar sua vida a um plano? “Se adotar essas lições, você desenvolverá uma mentalidade mais positiva e hábitos mais saudáveis.” – Arnold Schwarzenegger, autor de Seja útil A maioria das dietas pode até funcionar por um tempo, mas prejudica a saúde mental e depois você ainda recupera o peso perdido. É hora de mudar esse jogo. O especialista em fitness e nutrição Adam Bornstein defende que, para funcionar no longo prazo, um plano alimentar deve incluir alimentos que você ama e respeitar sua rotina estressante – sem deixar de ser saudável. Neste livro, ele ensina como dar adeus à cultura das dietas, propondo um plano de emagrecimento e condicionamento físico que começa por mudar a própria mentalidade, considera imprevistos e preserva o prazer em comer. Aqui você vai encontrar: • Um plano alimentar de seis semanas, sem contagem de calorias, que respeita suas preferências e inclui delivery. • 30 receitas nutritivas e saborosas para todas as refeições.• Um plano de condicionamento físico em sessões de 15 a 25 minutos. • Dados comprovados cientificamente sobre vários temas-chave em torno das dietas, como efeito platô, metabolismo e outros. |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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