Running – a Revolução na Corrida: Como Correr Mais Rápido, Mais Longe e sem Lesões pelo Resto da Vida
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Running – a Revolução na Corrida: Como Correr Mais Rápido, Mais Longe e sem Lesões pelo Resto da Vida
Grupo Livros
Autor | Marcos Paulo Reis, Kurt Brungardt, Dr. Nicholas Romanov |
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ISBN | 9786556600970 |
Título | Running – a Revolução na Corrida: Como Correr Mais Rápido, Mais Longe e sem Lesões pelo Resto da Vida |
Editora | Edipro |
Ano de Edição | 2023 |
Idioma | Português |
Número de Páginas | 224 |
País de Origem | Brasil |
Acabamento | Brochura |
Altura | 23 |
Largura | 16 |
Profundidade | 1,8 |
Peso | 315 |
Origem | Brasil |
Serie/Coleção | vazio |
Sinopse | Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões. Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo. Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva? Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina: Como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior – sem perder o fôlego; O que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida; Rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave; Técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso; Como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso; Um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr. |
Edição | 2 |
LivroDigital | vazio |
Prevenda | Vazio |
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