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Você Vai Sobreviver a Esta Noite: Como Atravessar Seus Piores Momentos e Criar Um Futuro Melhor
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Você Vai Sobreviver a Esta Noite: Como Atravessar Seus Piores Momentos e Criar Um Futuro Melhor
Grupo Livros
| Autor | Daniel Howell |
|---|---|
| ISBN | 9786555646238 |
| Título | Você Vai Sobreviver a Esta Noite: Como Atravessar Seus Piores Momentos e Criar Um Futuro Melhor |
| Editora | Sextante/Gmt |
| Ano de Edição | 2023 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 272 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 23 |
| Largura | 16 |
| Profundidade | 1,6 |
| Peso | 360 |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Sinopse | Um guia prático para melhorar sua saúde mental hoje, amanhã e depois. Há um momento no fim do dia em que você fica sozinho com seus pensamentos. Nessa hora, tudo pode parecer impossível de atravessar, mas isso não é verdade. Você pode ser sua própria luz. Escrito com honestidade, bom humor e a perspectiva de quem passou a vida lutando contra a depressão e a ansiedade, este livro oferece ferramentas para ajudar você a retomar o controle de suas emoções nas horas mais difíceis. Daniel Howell explica o mecanismo por trás dos sentimentos paralisantes, mostrando como lidar com eles e trabalhar ativamente para mudar a maneira como se sente. Você vai aprender a atravessar cada etapa dessa jornada: ESTA NOITE: Ajuda imediata para lidar com os pensamentos e as emoções nos momentos críticos e voltar a se sentir seguro. AMANHÃ: Orientações de médio prazo, para quando você estiver mais estável. Você vai modificar seus hábitos e criar uma rotina mais saudável para o corpo e a mente. OS DIAS SEGUINTES: Ferramentas para identificar padrões tóxicos de pensamento, detectar as fontes de sofrimento e mudar sua atitude mental para não apenas sobreviver, mas viver de verdade. |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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