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Autocuidado de Verdade: Um Programa Transformador para Redefinir o Bem-Estar (Sem Cristais, Purificações Ou Banhos de Espuma)

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Autocuidado de Verdade: Um Programa Transformador para Redefinir o Bem-Estar (Sem Cristais, Purificações Ou Banhos de Espuma)

Grupo Livros

AutorPooja Lakshmin
ISBN9786584954175
TítuloAutocuidado de Verdade: Um Programa Transformador para Redefinir o Bem-Estar (Sem Cristais, Purificações Ou Banhos de Espuma)
EditoraFontanar
Ano de Edição2023
IdiomaPortuguês
Número de Páginas272
País de OrigemBrasil
AcabamentoBrochura
Altura21
Largura14
Profundidade1,5
Peso338
OrigemBrasil
Serie/Coleçãovazio
SinopseNeste livro essencial, Pooja Lakshmin explora as contradições da indústria do bem-estar e propõe um modelo revolucionário para praticar o verdadeiro autocuidado — que empodera, ampara e tem o potencial de mudar o mundo. “Autocuidado” e “bem-estar” são termos usados para a venda de todo tipo de serviço, produto e estilo de vida. De sucos detox a lençóis de luxo e retiros exclusivos, parece que não faltam soluções para mulheres exaustas.Mas nosso cansaço coletivo não pode ser resolvido simplesmente comprando uma nova agenda ou começando um curso. Como mostra a psiquiatra Pooja Lakshmin, muitas das práticas amplamente difundidas podem acabar culpabilizando as mulheres pelo próprio burnout sem abordar os problemas estruturais.O verdadeiro autocuidado é um processo interno, de autorreflexão, que envolve a tomada de decisões difíceis, mas que são embasadas em nossos valores pessoais. Este livro busca ensinar seus leitores não só a cuidar verdadeiramente de si mesmos, como também a melhorar uma sociedade e os padrões que vêm nos machucando. Com estratégias para lidar com problemas mais recorrentes, Autocuidado de verdade é um guia completo para uma mudança acessível e sustentável. Aprenda a:- Estabelecer limites para os outros. - Mudar a forma como você fala consigo mesma. - Lembrar o que importa PARA VOCÊ. - Usar seu poder para o bem. Além de questionários práticos, nele você vai encontrar exercícios para reflexão aprofundada e dicas detalhadas para construir o próprio padrão de autocuidado e conquistar uma vida vibrante, aproveitando todo o seu potencial.O resultado não é nada menos do que uma revolução social e pessoal. “Este não é só mais um livro de autoajuda. Pooja é uma conselheira sábia, experiente e cheia de compaixão que pode nos ajudar a conquistar saúde e felicidade a longo prazo, mesmo com a quantidade de demandas que ameaçam nos sobrecarregar. Autocuidado de verdade é um santuário necessário para a mente e o coração dos leitores.” — Martha Beck, autora best-seller de Por inteiro.
Edição1
LivroDigitalvazio
PrevendaVazio

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