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Autor
- Paula Abreu
Por Que Meditamos: a Ciência e a Prática da Clareza e da Compaixão
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+-
Por Que Meditamos: a Ciência e a Prática da Clareza e da Compaixão
Grupo Livros
| Autor | Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche |
|---|---|
| ISBN | 9788539007592 |
| Título | Por Que Meditamos: a Ciência e a Prática da Clareza e da Compaixão |
| Editora | Objetiva |
| Ano de Edição | 2023 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 216 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 23 |
| Largura | 16 |
| Profundidade | 1,2 |
| Peso | 342 |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Sinopse | O autor best-seller de Inteligência emocional e psicólogo de Harvard Daniel Goleman mostra que qualquer um pode se beneficiar da meditação para não se tornar refém das emoções negativas. Por que meditamos é um guia valioso que o ajudará a refletir e a lidar com a rotina apressada, a ansiedade, a falta de compaixão e o estresse crônico. Diversos obstáculos da vida moderna prejudicam nosso foco — não apenas os onipresentes celulares, as agendas lotadas e as reuniões intermináveis, mas também hábitos emocionais como a autodepreciação e a autocobrança. No meio de tudo isso, muitas pessoas acreditam que a meditação só funciona para os mais pacientes e resilientes. Neste livro, Daniel Goleman mostra que as técnicas de controle de respiração, utilizadas há milhares de anos, não funcionam apenas para os budistas e "meditadores dedicados". Também podem ser praticadas no século 21 em meio a uma rotina caótica e apressada.Este livro reúne as mais recentes pesquisas de neurociência sobre meditação e mindfulness — um campo que Goleman acompanha ao menos desde os anos 1970 —, com exercícios criados pelo renomado instrutor Tsoknyi Rinpoche. Mais do que divulgar a prática em si, os autores refletem sobre o ciclo de emoções destrutivas que nos aprisionam, oferecendo preciosos ensinamentos para que possamos estabelecer uma relação sadia com nossa mente e sentimentos. "Aqueles que procuram um guia acessível e livre de jargões sobre meditação devem ler este livro." — Publishers Weekly"Uma mistura atraente e instrutiva de práticas espirituais orientais e pesquisas psicológicas modernas." — Kirkus Reviews"Tão valioso para os praticantes de meditação céticos ou relutantes quanto para os experientes." — Library Journal "Um guia para a prática da meditação que oferece um antídoto muito útil para lidar com o estresse." — USA TODAY |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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