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- 5 de Jun
O Poder do Jejum Intermitente: Reduz a Inflamação e Previne Doenças, Aumenta a Vitalidade e a Longevidade, Reduz o Estresse, Ajuda na Perda de Peso
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O Poder do Jejum Intermitente: Reduz a Inflamação e Previne Doenças, Aumenta a Vitalidade e a Longevidade, Reduz o Estresse, Ajuda na Perda de Peso
Grupo Livros
| Autor | Alexandra Vasconcelos |
|---|---|
| ISBN | 9788542221701 |
| Título | O Poder do Jejum Intermitente: Reduz a Inflamação e Previne Doenças, Aumenta a Vitalidade e a Longevidade, Reduz o Estresse, Ajuda na Perda de Peso |
| Editora | Academia |
| Ano de Edição | 2022 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 256 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 23 |
| Largura | 16 |
| Profundidade | 2,3 |
| Peso | 266 |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Sinopse | O livro de ouro do jejum intermitente! Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, não? Como é que engano a fome? Posso beber café? Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: você não vai passar fome, até porque oito das horas de jejum são para dormir; o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam; pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza; pode sempre disfarçar a fome com chá, café e muita água... Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no combate a diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade, e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, previndo doenças crônicas como as autoimines, cardiovasculares e oncológicas. Este guia prático vai ensinar você a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando quantas horas pode ficar sem comer, o que é permitido durante o jejum, quais são as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir. |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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