Autoajuda Eficaz: Como Usar a Meditação para Criar Paz Interior, Saúde, Juventude, Amor e Sucesso

Mário Sérgio Figueiredo da Rocha

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Baseado na técnica de relaxamento e meditação, oferece um auxílio para um descanso mais profundo e regenerador, aumentando a capacidade de aprendizagem, melhorando a memória e o desempenho escolar e desenvolvendo a criatividade e a inteligência. O autor explica como praticar a meditação cristã, a meditação transcendental e budista e outras, harmonizando corpo e mente, otimizando a saúde e aumentando o sentimento de alegria e felicidade.