Este livro torna mais fácil para você elaborar seu próprio programa de exercícios na água para reabilitação de lesões, condições especiais, cross-training ou apenas para melhorar a forma física. Exercícios na Água apresenta 78 exercícios claramente descritos e ilustrados, que variam do nível inicial ao nível avançado de dificuldade. O livro também indica programas completos de exercícios para lesões e condições específicas, assim como aperfeiçoamento do condicionamento.Você pode organizar cada programa para suas próprias necessidades. Não importa qual programa de exercícios que você escolha, começará no nível adequado e progredirá, com segurança, para movimentos mais desafiadores.
